女が筋トレすべき7つのメリットと効率的なレベルアップ術

「筋トレしたらムキムキになるからなぁ~」とか言っちゃう知ったか女子はガチ勢にしばいてもらうとして、とりあえず女子も筋トレすべし!

そんな簡単にムキムキにならない(なれない)ので安心して始めましょう!

だってね、筋トレするとこんなメリットがあるんですよ?

女の筋トレ7つのメリット

1.腹筋は天然のコルセット
2.謎のキャリアウーマン感
3.着こなし感がモデルのそれ
4.いい男の需要が予想以上
5.アソコのしまりがK点越え
6.ゆるふわを目で殺せる
7.人生がヌルゲー

ね?すごいでしょう!

女の腹筋は天然のコルセット

腹筋が引き締まってくると、食事の量が変化します。

ウエストをぎゅーっと絞るドレスや、矯正下着でググッと締め付けられているときにあまり食べれないのと同じ。

膨らもうとする胃袋を外側からグッと押さえてくれるので、食べ過ぎるどころか腹八分の量でも多いなって感じてしまうかも。

食が細くなるわけじゃないので食べようと思えば食べれますが、満腹感がわりと早めにくるので食べたりないなぁ~って気分になりにくいんです。

食後に胃袋がポコッとなる場面でも腹筋が活躍してくれるので安心♪

腹筋の価値は見た目だけじゃ~ないんです!

かもしだすキャリアウーマン感

キャリアウーマンをネタにしている女芸人さんがいらっしゃいますが、正直彼女からはキャリアウーマンのキャすら感じませんわ。

ネタをやっていない時の彼女は姿勢が悪く、所作や動作のキレも悪い、フリートークの受け答えなんてモゴモゴしちゃってるんですもの。

彼女のような女性こそ筋トレすべきじゃないかしら。

体を支える筋肉が鍛えられると姿勢が良くなりビッ!としますし、洗練された肉体からくりだされる動作はいちいちシュッ!としますし、なにより筋肉を身にまとうと自信に満ち溢れるので話し方に迷いがなくなりバシッ!と決まりますの。

ヒールを鳴らして歩く米倉涼子さんを想像してごらんなさい?

ビッとしてシュッとしてバシッとしてるでしょう?

あれがキャリアウーマン100%の女性ですよ。

語尾にキャリアウーマン感を出そうとお話ししましたけど、なんだかデヴィ夫人みたくなってしまったわね。

まぁ夫人もちょっとしたキャリアウーマンみたいなものですから、いいとしましょう。

着こなし感がモデルのそれになる

ファッションがきまるポイントはボディライン・バランス・そして姿勢なんですね。

よくテレビで「コレなら二の腕を隠せますし~」とか「ウエストを細く見せる効果が~」なんてドヤ顔コーディネートを披露してるタレントさんがいますよね。

けどね、私思うんです。

隠したり細く見せたりすることを目的に服を選んでファッション楽しめてるのかなぁー?って。

オシャレってもっと”着こしてこそ”なんじゃないかなって。

極端な話、デニムにTシャツでもカッコいい人がいるってことですよ。

街歩き、アウトドア、デート、パーティー、仕事など、TPOを考えると隠したいとこを隠せないファッションをしなきゃいけないときだってありますし。

もしファッションがきまらなくてクローゼットをひっくり返した経験がある人は、筋トレしてスタイルを仕上げてみるとビックリしますよ!

何着てもランウェイ歩くモデル並みにきまりますから♪

いい男の需要が予想以上に増える?

世の中の流れって面白いですよねー。

少し前までゆるふわしてる女に人気が集まっていたのに、今じゃ真逆のストイックでアクティブな女に注目する男が増えてきてるんですもの。

元々海外の女優やモデル、日本で言えば安室ちゃんみたいなスタイルの女を好んでいたタイプの男たちが、最近は日本女性もヤバイと喜んじゃってるんですから。

ところでクソみたいな男にくどかれたことありますか?

筋トレしたら寄ってこなくなりますよ♪

クソみたいな男はバカっぽい女、ゆるふわして生物的に弱そうな女、都合良く言いくるめられそうな女を狙うらしく、逆に立場があったりバリバリ働くエリートなんかは支えてくれそう、しっかりしてそう、パワー(体力)がありそうな女を狙う傾向があるんですって。

いい男を狙っていきたいのなら、キャリアウーマン風”できる女”を演出するのが◎

インスタ映えを気にするような生き方をしてちゃダメ。

意識高い系の自立したカッコイイ女を感じさせるために、筋トレは必須です!

アソコのしまりが…

まぁこれは単純にその通りなんですがね、良くなるんですよ。

膣は筋肉でできているので、スポーツ選手、特に下半身を鍛える必要があるスポーツ(サッカーや卓球など)選手なんかはすごくいいらしい…。

下の話は得意じゃないのであまり話を広げませんが、いい男を掴んで離さないためにも、他では味わえない快感でよそ見をさせないってのは、アリだと思います!

お調子者のゆるふわは目で殺せる

筋トレをすると心に余裕ができるので、大抵のことは笑って流せます。

ただ、あざとい女やあからさまな女など、気に食わないなぁ~って女が調子にのる場面はどうしてもあると思います。

そんな時はね、しばくぞ!って目線を送るだけでチワワみたいになるのでとっても便利!

筋トレは肉体を強くするだけじゃないんです。

存在感をも強くするんです!

これは実際に筋トレでカラダを仕上げてみたら体験できると思いますよ♪

鍛えてる人あるあるですから。

鬼畜ゲーだった人生がヌルゲーに

もうね、ぬるま湯ですよ。

まず肉体が改善され、体力がついて疲れにくくなり、仕事後も元気に楽しめたり、休日に全力で遊ぶ余裕が持てるようになります。

さらに自分に自信が持てるようになって精神面も強くなり、心に余裕ができますし些細なことなんて気にならなくなります。

行動範囲や人間関係が広がったり、我慢が減ってストレスが軽減されたり、疲れてできなかったことに取り組めたり、人生を楽しむだけの体力と精神力が備わります。

そうこうしている内に、辛いと思っていた人生も楽しいと思える人生へと変わっていきます。

人生が変わるだなんて、大袈裟に感じますか?

そうかもしれませんね(笑)

けど、そうじゃないかもしれませんよ。

やってみて、続けてみて、その時どう感じるかはあなた次第です。

ただ、やる前から決めつけてしまうと「筋トレしたらムキムキになる~」とか言っちゃう知ったか女と同じになっちゃいますのでご注意を!

効率的に肉体をレベルアップする裏技

さて、最後に耳寄り情報です。

筋トレ初心者は目に見える変化があまりないとモチベーションを保てなくて、なんとな~くやめてしまいがち。

そこで頑張りたいって人には、HMBサプリをおすすめします。

筋肉量増加・筋肉増加促進・筋肉量減少抑制・体脂肪率減少と、マッスル界で重宝されている比較的新しいタイプのサプリです。

サプリなんてある程度慣れてからでいいって思うかもしれませんが、このサプリは”初心者”におすすめします。

HMBは本格的なウエイトトレーニングを行っていない人ほど効果を得やすいことが研究で明らかになってるので、運動が苦手だったり、慢性的な運動不足に悩んでいる人ほど効果が得られます。

回復促進効果もあるので、筋肉痛が不安な人にもおすすめです。

RPGゲームでは、レベルを上げるために何度もモンスターを倒さなきゃいけません。

けど経験値をいっぱいくれるモンスターを倒すと一気にレベルが上がりますよね?

HMBを摂取して行う筋トレはまさしくそれ!

ちんたらやってられねー!って人は是非試してみてください♪

ダイエット

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