HMBサプリでダイエットはあり?なし?

筋トレ用サプリとして人気のHMBサプリでダイエット…そんな使い方をしてる人が増えてきてますが、それってあり?それともなし?

まず結論から申しますと…ありです!

なぜかダイエットサプリとして立場を確立しつつあるHMBサプリですが、筋トレサプリなのになぜ痩せるのか、なぜダイエットの成功率が高いのか。

なぜ”あり”なのか。

実はHMBサプリには、あまり知られてないすご~い効果があったんです!

ダイエット用HMBサプリとは?

ダイエット目的で選ばれるHMBサプリはどんなのがあるかというと、例えば…

・カリスマトレーナーAYA監修で人気NO,1「BBB(トリプルビー)」


・そろそろ本気だすウーマン用のHMBサプリ「Re;Fit(リフィット)」

Re:FiT,リフィット

・ボディメイクの女神“ゆんころ”愛用「コアスリマーHMB」



人気上位のこの3つが、知名度が高めで飲んでる人が多いHMBサプリなんですが、全て正真正銘”筋トレ用サプリメント”です。

ダイエットサプリじゃないんです。

ではなぜダイエット目的で購入されているのか?と、言いますと…

HMBサプリのダイエット効果

実はHMBサプリには、ダイエットを嫌にならない作用があるんです。

と言っても思考がハッピーになる危ない錠剤ではありませんよ。

例えば…

・思い立ったようにジョギングしてみたら疲れが残ってぐったり。

・腹筋女子目指してトレーニングするも筋肉痛が辛くて継続できず。

・置き換えやサプリでダイエットしたけど全然痩せなくて挫折。

こんな経験ありませんか?

HMBサプリにはこの”ダイエットが嫌になる原因”を緩和する効果があるんです。

HMBサプリ効果その1

HMBサプリにはトレーニング中の筋肉の損傷を抑える効果があるので、有酸素運動やトレーニング前にHMBサプリを飲んでおけば、疲れにくく、筋肉痛にもなりにくいんです。

「疲れが残ってるから今日はいいや」

「筋肉痛が痛くてこれ以上できない」

こんな”頑張りたいときに頑張れない要因”はないほうがいいですよね?

HMBサプリを飲んでおけば、翌日も、その翌日も、「さぁ、頑張るぞ!」って思える体力をキープしていられるんです。

HMBサプリ効果その2

せっかく筋肉がついてきても、サボってしまうと筋肉は落ちてきます。

しかし、HMBサプリには筋肉をキープする効果があるので、たまにお休みしても安心していられます。

この適度な休息こそダイエット継続に必要不可欠な要素。

「毎日休まず頑張らなくちゃ!」と自分を追い込まなくていいって、なんだか気楽でいいですよね♪

HMBサプリ効果その3

HMBサプリの本来の用途、筋肉量を効率的に増やす効果が”燃費の悪い体づくり”をしてくれます。

筋肉が少ない人に比べ、筋肉が多い人ほど体を維持するために多くのエネルギーが必要となります。

ちなみに、エネルギーとはカロリーのこと。

多くのエネルギーが必要ということは、たくさんカロリーを消費するということです。

体脂肪は1gで約7キロカロリーと言われてるので、筋肉を増やしたぶんだけ体脂肪が毎日勝手に減っていくという計算になるんです。

おかげでみるみる体つきが変わっていきますので、ダイエットのモチベーションを楽に保てますよ。

HMBサプリ効果その4

HMBの筋肉量増加・筋肉量維持・疲労回復などの効果は、初心者のほうが得られると言われています。

すでに筋肉ムキムキの上級者より、これから始めますって人におすすめなんです。

ちなみにトレーニングの時にサプリを飲まない場合と、飲んだ場合では、得られる効果は十数倍違うと言われています。

筋トレ・ジョギング(ウォーキング)・ヨガ・ストレッチ・スポーツ等々、どんなダイエットをするかは自由ですが、効率よく最速最短で痩せたいならHMBサプリは必須です!

HMBサプリでダイエットをはじめるなら

もしHMBサプリを使ったダイエットをするなら、私のおすすめはAYAのHMBサプリ「BBB(トリプルビー)」です。

HMB配合量は紹介した3つの中では一番少ないのですが、代わりにダイエット成分と美容成分が入っているので”女性のダイエット”に最も適してると思います。

特典でカリスマトレーナーAYA直伝のファンクショントレーニングDVDがついてくるので、どんなトレーニングすればいいかわからない初心者にもピッタリです。

>>AYA監修BBB(トリプルビー)公式ページ

腹筋女子を目指したいなら筋肉量が必要になってくるので、女性用としてはトップレベルのHMB配合量をほこる「Re;Fit(リフィット)」がおすすめです。

HMB配合量は1500mgで、美ボディづくり必須成分もしっかり配合、ダイエットより”ボディメイク”に適した成分配合になっています。

最近はモデルや女優発信でボディメイクが流行っていますので、かっこいいスタイルを目標に頑張ってみるのもいいですよね♪

>>Re;Fit(リフィット)公式ページ
Re:FiT,リフィット

ちょっと腹筋割る程度じゃ物足りない、やるならとことんボディメイクしてやる!って意気込みのある人は、コアスリマーHMBがおすすめです。

HMB配合量は驚きの2000mg!

HMB量はダントツでトップなので、トレーニング部位の集中的な”筋肉量アップ”にはもってこいです。

美ボディトップクラスのゆんころの肉体美を目指したいなら、彼女が飲んでるコアスリマーで本格的に頑張ってみましょう!

>>コアスリマー公式ページ

HMBサプリの飲むタイミング

まず、疲労や筋肉痛が心配な人はトレーニング20分前を目安に飲むようにしてみましょう。

ダイエット始めたばかりの頃は、モチベーションが高いのでついつい頑張り過ぎちゃうことも多いと思いますので、後々ダメージが残らないよう事前に飲んでおくのがおすすめです。

トレーニングに慣れてきて、体力面や筋肉面の不安がなくなったらトレーニング直後に飲んでみましょう。

トレーニング後30分はゴールデンタイムと呼ばれてて、成分の吸収率が最も高い時間なので、効率よく筋肉量を増やしたい人は直後がおすすめです。

また、前と後に分けて飲んでもいいと思います。

前と後のいいとこどりができるので、この飲み方にしてる人も多いみたいですよ。

HMBサプリでダイエットは”あり”

HMBサプリはダイエットサプリではないので、飲んだだけで痩せたりはしません。

ただ、運動と組み合わせることで減量スピードは日々加速度的に増していきますので、飲むだけダイエットサプリとは比べものにならないお急ぎスリミングができちゃいます。

食事制限や空腹に耐えながら過ごす必要がないので、ストレスは少なく、なのに結果は確実です。

運動しないで痩せたいって人にはおすすめしませんが、もし今まで食事制限や飲むだけサプリで失敗しちゃった経験がある人は、重い腰を上げてトライしてみてください。

そんな人ほどHMBサプリは効果を発揮してくれますので♪

ガンガン燃やしたい脂肪があるなら、HMBサプリでダイエット…おすすめです!

ダイエット

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