筋トレでバストダウン?鍛えても胸がしぼまないバストアップルール!

筋トレにバスト(大胸筋)を鍛えるメニューを取り入れることは大事ですが、女らしいバストをキープしたいなら、やりすぎ注意です。

なぜかって?

固くてコンパクトにまとまったバストになりたくないでしょう?

筋トレでバストアップ?

筋トレするとバストアップできる!なんて耳にしたことがあるかもしれませんが、試してみたことありますか?

実際に鍛えてみた人はだいたいこう言います。

「おっぱい…大きくならなかった…」

むしろ小さくなってしまったと、残念な結果に泣きたくなる前にしっかり知っておいてください。

大胸筋を鍛えても“胸は大きくなりません”。

筋トレで胸は大きくならない

大胸筋を鍛えることで得られるトレーニング効果は、下がったバストを持ち上げる“バスト位置の改善”です。

要するに垂れ乳を持ち上げる効果で、バスト自体が大きくなるわけではありません。

将来的に垂れてしまわぬよう予防するって意味では非常に効果的ですし、丸みやハリもでてくるので美バストづくりって意味でも是非やるべきです。

ただバストのサイズアップを期待して行うと、裏切られた気分になってしまいます。

なぜなら…やりすぎれば筋肉は固くなり、脂肪が減って、いわゆるシェイプアップしたバストになってしまうから。

筋トレでバストダウンの可能性

バストダウンの可能性は大いにあります。

ご存知の通りバストはほとんど脂肪でできています。

筋トレは筋肉を鍛えて脂肪を燃やす行為ですから、大胸筋を鍛えれば自然と周辺の脂肪は減っていきます。

筋トレせずにバストダウン回避

だったら筋トレなんてしないほうがいい!

そう思われるかもしれませんが、先ほど話したように丸み・ハリ・バスト位置はアップします。

その結果、ふっくらした丸みがでて、ぷるんとしたハリもでて、グッと持ち上がるので、視覚的にバストは大きくなったように見えます。

サイズアップではないですが、見た目はボリューム感のある女らしいバストになります。

それこそ“美バスト”と高評価をいただけるような自慢できるバストに。

それでもやりませんか?筋トレ。

筋トレをオススメしたい女性

脂肪の塊であるバストは年齢とともに垂れたり左右に散らばったり、美しさを損なっていきます。

特にこのような人たちは要注意です。

・現時点でバストトップの位置が低い
・姿勢が悪くて猫背ぎみ
・ハリがなくて重力にあらがえない
・横に流れていたり、離れていたり
・ボリューミーで将来的に垂れが心配

もし当てはまる項目があるのであれば、胸筋を鍛える筋トレだけでもいいので、はじめてみませんか?

やりすぎなければ、やって損はありませんよ。

バストのボリュームアップがしたいなら

バストをボリューミーにしたいなら、単純に胸の脂肪を増やすしかないんです。

持ってこれるお肉はワキから背中からお腹から胸に集めてブラで固定。

もちろん寝るときはナイトブラを忘れずに。

痩せてて余分なお肉がないのならバストクリームを買ってきてマッサージ。

バストケアを本格的に、根気よく、途中で諦めずにしっかりやる。

これでバストのボリュームアップできたって人はたくさんいます。

最終手段の豊胸手術で何十万円も使うことを考えれば、バストクリームとマッサージを自分で行うセルフケアは長期戦になろうがお値段は相当安上がりです。

本気でおっぱい革命するのなら、多少の出費と労力は絶対に必要になりますが、頑張ったぶんだけ胸は膨らんでくれるはず!

自己投資はキレイの絶対条件。

自分のおっぱいを信じて、様子を見ながら行ってみましょう。



バストアップ

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