筋トレで美肌づくり?ポーラが発見した筋肉と美肌の関係

化粧品の開発・販売を手掛けるポーラが先日の学会で衝撃の発表をしたのをご存知ですか?

身体の筋肉と顔のシミとの関係について、血液成分の解析と培養皮膚細胞を用いた検証を行ったところ、筋肉で作られる「マイオネクチン」という物質が血液成分として皮膚に運ばれ、シミのもとであるメラニンの生成を抑えていることが示唆されました。
ヒトは自らの筋肉でシミ抑制物質を作り出していたのです。<一部抜粋>

<全文PDF>ポーラ化成、世界的に権威ある化粧品技術者学会にて発表「美肌体質の秘密-筋肉が“鍵”を握ることを発見 」

この発表により、落ち着いていた筋トレブームに再び火がつき、前回以上の盛り上がりをみせるだろうと注目を集めています。

筋トレで美肌づくり

化粧品のポーラはこの発見により、今後をこう語っています。

今後は筋肉へ働きかけ「美肌物質」をコントロールする化粧品の開発や、化粧品の枠を超え、美肌に効果的な筋肉ケアやトレーニング理論の開発など、【B e a u t y & M u s c l e】の領域を新たに確立するような商品・サービスの提供を目指します。

私はこの発見により、化粧品の限界を飛び越えた美肌づくりのメソッドが誕生するのではないかとワクワクしています。

ただし、この筋肉と美肌の関係には欠点がひとつ。

筋肉がなければ筋肉でつくられる美肌成分「マイオネクチン」の恩恵は得られないという点です。

筋肉量を増やすべし

筋肉がないといっても筋肉量がゼロなんて人いませんが、運動不足=筋肉量が少ないと言っても過言ではありません。

では、適度な運動をしていればよいか…と言われれば、今回の美肌メソッドを考えるとそれでも不十分でしょう。

やはり筋トレを日々の生活に組み込んで、筋肉量を増やしてこそ「マイオネクチン」の美肌効果をより強く実感できるのではないでしょうか。

さて、ここが分かれ道です。

筋トレしますか?しませんか?

HMBサプリ?プロテイン?

筋肉サプリ・プロテインなどはマッチョな男性の為の商品ってイメージでしたが、ローラやゆんころや神トレーナーAYAなどが注目を集めた第一次ボディメイクブームのおかげで、今では女性用の筋肉サプリやプロテインが数多く発売されています。

それらを上手に活用すれば、地味で地道な筋トレが、効率的で実感力の強いトレーニングに早変わり。

例えば、脂肪の燃焼・筋肉疲労の回復・筋肉量の増加を促すHMBサプリは、筋トレ初心者におすすめ。

HMBサプリの詳しい効果は<関連>HMBサプリでダイエットはあり?なし?で解説してます。

ちなみに筋肉サプリを飲むか飲まないかで、得られるトレーニング効果は十何倍も違うと言われてます。

今はもうサプリやプロテインを飲まずに筋トレする時代じゃないんです!

さらに筋トレを楽しくする方法

筋トレのやり方も今は色々なものがあります。

ジムに通ってマシンを使うもよし、ワークアウトレッスンを受けるもよし、家で昔ながらの腹筋運動や腕立て伏せやスクワットやダンベルを頑張るもよし。

ただ、やっぱり楽しいのはワークアウトでしょう。

ピラティスやヨガやボクササイズやバレトン等々、ジムでは様々なワークアウトのレッスンが行われています。

単調な筋トレと違って、音楽に合わせてコンセプトに沿った楽しいトレーニングを行えるので、ボディメイクを頑張る女性には大人気のトレーニング法です。

家でやりたい人用に、ネットフリックスやフールーなどの動画配信サービスでは様々なワークアウト動画が用意されていますので、それらを手軽に活用するのもありだと思いますよ。

美活するなら筋トレ必須

ボディメイク、スタイル維持、そして美肌効果。

今回のポーラの発見により、美活するなら筋トレを避けることはできなくなったと考えていいでしょう。

より美しくなるためには、高額な化粧品を揃えるよりも、体をつくることが優先的ってことですね。

ただし、負担の大きいトレーニングを急に取り入れたりはせず、少しずつ自分のペースで行うようにしましょう。

嫌になったら続きません。

楽しめる程度に、長続きを目標に、筋肉づくりにはげみましょう!

肌ケア

  関連記事

ハニーローズプラセンタの口コミを紹介!

斎藤みらいちゃんプロデュースのハニーローズプラセンタの評判ってどうなの? 上の画像は斎藤みら...

あいにゃんプロデュースPrimo(プリモ)

あいにゃんプロデュース超保湿クリームPrimo(プリモ) 妊娠線や肉割れ予防に できてしまっ...

男の好きな女性の部位ランキング1位と2位を磨けるピーチジョンの美活アイテムがバズってる!?

男性の多くは女性の体に対して様々なフェチがあるようで、なかでも女性らしさが詰まった魅力たっぷ...

お風呂でパック「ミエル・ド・アンジュ」でバスタイムスキンケア

~お風呂上りにパックする時代終了のお知らせ~ これからはお風呂の中でパックする時代到来です!...

まつげ美容液エリザクイーン効果・口コミがやばい?ナチュラルに盛るなら自まつ毛にかぎる!

薄毛のおじさまがカツラやアデランスで髪の毛を盛るように、つけまやまつエクでまつ毛を盛る女性た...